ACC 2016｜白天打盹≥40分钟，代谢综合征风险剧增！

Tomohide Yamada博士对21项观察研究——涉及307237名亚洲和西方参与者的数据进行了分析，数据包括自我报告的白天疲惫情况和打盹习惯，并比较了参与者的代谢综合征、2型糖尿病和肥胖情况。

研究数据显示，每天打盹≥40分钟，会导致代谢综合征风险的急剧上升。打盹90分钟风险增加50%，白天过度疲劳的参与者其代谢综合征风险增加情况类似。每天打盹≤30分钟的参与者，其代谢综合征风险轻度下降。Yamada先前进行的研究表明，每天打盹＞1小时，2型糖尿病风险增加50%。

作者指出，分析的数据来自参与者的自我报告，研究结果不能肯定地代表全球人群的情况。在未来还需要更多的研究探究睡眠和代谢综合征、心血管疾病的关系，明确打盹和代谢综合征的关系。