今天一觉醒来

就要面对一个残忍的现实

假期余额又不足了

更残忍的是

下一个假期还很遥远

是不是

你们的假期综合症又要犯了……

 

 

 

然而，感觉工作还是没有状！态！

假期综合症你中了几招？

 

1 /

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睡眠絮乱，起不了床

 

 

2 /

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消化不良，食欲不振

 

 

3 /

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容易犯困，精神不振

 

 

4 /

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还没玩够，心有不甘

 

 

5 /

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好累，不想上班

 

 

问题来了，无论你做不做

工作就在那里，有增无减

所以，还是赶快破解假期综合症吧

快来学学这几招吧

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重新调整生物钟

 

早睡早起，保证睡眠，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间。

 

制定工作计划

 

提前安排好工作，让自己尽快回到正常的工作状态。

 

 

调整饮食

国庆期间相信小伙伴们都几乎是暴饮暴食啦，这个时候就应该吃一些比较容易消化的食物，多增加青菜水果的食用。

 

做点运动

 

做适量运动，像慢跑、散步、跳舞等，以振奋精神。

让假期结束得更有仪式感

 

让自己的假期结束得更有仪式感，假期最后一天让自己安静待着，听听音乐。

 

 

如果这几招都不能让你摆脱假期综合症，那么就试试最后一招，利用假期最后一天或者下班时间跟朋友出去走动，坐下来喝杯咖啡，让自己得到完全放松，并从内心接受上班的事实！！